冬の

冬の · 12日 1月 2024
運動
冬の間はほぼデスクワークでして体がなまります! で、朝はまずラジオ体操。それから腹筋マシーン、腕立て伏せ、バイクです。でも瘦せることは ありません。 土日はお休みさせて頂きます。